Защо едни хора, прочитайки даден текст, го запомнят много добре или дори цитират от книга, която са прочели преди месеци, а други забравят какво са прочели? Защо, когато слушат лекция, едни се разсейват, а други слушат внимателно 2 часа и запомнят всичко?
Успехът при изучаване на информацията зависи от вида на паметта, която е най-добре развита.
Видове памет
и кои видове са развити у теб? Какво да направим?
МОДАЛНА ПАМЕТ
Тя отговаря за запомняне на информация от външния свят и е няколко вида:
Слухова Зрителна
Осезателна Двигателна
Обонятелна Вкусова
Емоционална
Всеки човек има добре развити 2-3 вида от тях. По време на обучение често са нужни и слуховата, и зрителната, и двигателната памет.
КАКВА ПАМЕТ ИМАШ?
За да изясниш каква памет преобладава, направи тестове, които можеш да откриеш и в интернет.
Аудиален тип памет (Слухов)
Подходящи са аудиолекции и аудиокниги. Всичко, което слушаш и четеш, повтаряй на глас. В обучението може да ти е от помощ група единомислещи, с които да обсъждаш изучения материал. Така ще чуеш няколко интерпретации на новата информация и ще запомниш всичко. Ако не намериш единомислещи, достатъчен е един търпелив приятел, който да слуша твоя преразказ на прочетеното или чутото.
Визуален тип памет (Зрителен)
Това е най- ефективният метод за запомняне. Експериментирай с таблици, графики и схеми. Използвай за своите записки химикалки, маркери с ярки цветове. Съставяй си график и си записвай това, което трябва да свършиш през деня. Бъди внимателен при работа в група: хората с визуална памет лесно се отегчават, затова за важните дела е по-добре да се занимавате самостоятелно.
Кинестетичен тип памет (Двигателен)
Ако четеш книга, слушаш лекция, пробвай да запишеш на лист най-важното. Писането е движение, с което у теб ще остане асоциация с информацията. Може да пробваш да ходиш по време на ученето. Друг подход е да държиш в лявата ръка скуиши или някаква топка, която да движиш, мачкаш – ползата ще е запомняне и тренировка.
КАК ДА РАЗВИЕМ ПАМЕТТА
Упражнения за 15-20 мин.
- Устното броене развива паметта. Брой от 300 до 0. Брой, като изваждаш 3 от всяко число: 300, 297, 294, 291……..
- Взимаш малки предмети – ластици, батерийки, кабърчета, брошки…..
Нареждаш ги пред себе си. Гледаш и запомняш. След това ги подреждаш на 180 градуса – на глас.
- Намери в интернет картинка с часовник, гледай го 30 секунди.
После на лист го нарисувай, без да гледаш картинката. Ако не се получи добре, пробвай отново.
- Избери книга, ваза, статуетка, парфюм, тетрадка, кутийка…….
После се обърни и ги опиши подробно.
- Пред теб е най-веселата игра. Твоята задача е в течение на няколко минути да ги запомниш. Съвет: свържи думите с асоциации, образи. Обърни листа и напиши което си запомнил.
| Хартия | Вълна | Ботуш |
| Гнездо | Каруца | Палец |
| Котка | Коса | Лимонада |
| Колело | Роза | Слон |
| Пръчка | Кърпа | Целувка |
| Филм | Сълза | Автобус |
| Палачинка | Кубинки | Доктор |
| Щастие | Птица | Сладолед |
Твоята памет се е увеличила с 5%. Браво!